アラフォーアラサーの活躍1

上記写真の伊達公子選手もそうですが、アラフォーアラサーの活躍が、
目立ちますね。

伊達選手は全豪オープンで、３回戦まで進出し、歴代１位になりました！
ほんとに凄い事です。

これは、プロだけでなく、アマチュアテニス界、いやスポーツ界にも言えてる
事なんではないでしょうか？

僕も、４０半ばですが、まだまだ、若手と対等にやれています（笑

この現象の理由は、いろんなことが、考えられると思いますが、
まず、最初に思いつくのは、「高齢化社会になった」という事じゃないでしょうか？

現在ベテランの年令になったアスリートは、元々若い１０代２０代で、競技人数の多い
環境で非常に揉まれていて、強者が多いと言われています。

しかし、今の１０代２０代はどうでしょう？

我々の小学、中学なんて６クラス～８クラスありましたが、近年では
２クラス～３クラスほどになってしまっています。
半分以下です。
※都内は違うんでしょうけど・・・

競争の原理原則が働かなくなっています。
昔は出場者が、地方大会でも、３００人以上いてベスト８に入るのに
５～６回戦勝たないと入れませんでした。

今は、３回戦ほど勝てばベスト８に入ってしまいます。

今の若い層はそれだけ、試合数が少なくなってるという事です。
ということは、経験も少なくなるって事になりますね。悲しい事ですが・・・・・

体力はつきずらい、忍耐力もつきずらいという風になってしまってます。

これだけでも、どうでしょう？
単純にどっちの世代のアスリートが強いのか明確ですよね！

そう言う事が、今の、アラフォーアラサーの活躍に繋がっているんではないかと
思ってしまいます。

伝わってますか？

日本の人口減、少子高齢化は、アスリートの世界にも多大に影響している
ということです！！

確かに、伊達選手、三浦和良選手、イチロー選手など素晴らしく、
そいう理由が全く関係ない所で、超越している部分はあると思います。

しかし、ベテラン選手が活躍しているという現実は、はたしてそれで
いいのでしょうか？

いずれ、優秀なベテラン選手も引退し、不在になります。
その時に、後継者がいなくなってしまうのが怖いと思うんですね。

でも、今の日本だと、そうなる可能性が十分にあるんじゃないかと
思います。

そうならない為にも、国を挙げて人口減少と少子高齢化防止策を
やらなければならないと思います。

優秀なアスリートが出現することも
なんだかんだ言っても、確率の世界ですから。

ちょっとドラスティックな表現になってしまいました。

このタイトルは、次回も書きます。

ブレスト飲み会

先日、お仕事グループのブレスト飲み会に参加しました。
とっても楽しかったです！

場所はこちら↓
http://locoplace.jp/t000275112/

正直、とっても美味しかったです！
地元ではない感じのお店でした。

このお仕事のグループは、イタリア素材を使った服のオーダーメイドのネットショップ
を制作して、立ち上げて、運営していくチームです。

僕自身オフラインでは、一度もお会いしたことのない３人でしたが、
全く違和感のない、雰囲気でした。

そういう意味では、ソーシャルメディア、クラウドサービスは、凄いものだと
改めて思いました。

もうすでにオンラインで信頼関係の構築が出来ているので、
初めてオフラインで会っても全く違和感がないのです。
今、それが当たり前の世界なんですね。。

こういうグループをもっと作っていきたいと思いました。
ITの世界でPGのスキルがどんなに高くても、人脈のネットワークを持っていないと、
最終的に仕事も発生しないという事なんですね。。

仕事が全てではありませんが、こういう仲間がたくさんいるという事は
人生において、とっても幸せな事なんだと思います！！

これからも積極的に、関係性を築いて行きたいと思ってます！

アスリート大分休んでしまった！

ご無沙汰してます！
約１カ月空けてしまいました。

休みすぎました、ダメですね。。。
でも、解析士の試験に受かって、ほっとしてます。

次は、また、上の資格に挑戦します。
合格すれば、とりあえず目標達成です！

仕事と試験の両立をバランスよくやっていきたいと思ってます。

正直、これだけ空ける文章を書く感覚がおかしくなります（笑
でも、少しづつ取り戻していきたいと思ってます。

因みに上部写真は、　中学生ナイター練習メンバーの夏最後の試合でした！
残念ですが、結果は出せませんでした。

でも、最後まで諦めず頑張ったと思います。
ほんとお疲れ様でした！！
そして、ありがとう！！

この経験は、必ず将来役に立つでしょう。。

景色のギャップ

今日は、八重洲にWeb解析の研修に行きました。

八重洲の帰りは、上記写真の幻想的な田園風景を見ました。

Web解析のデータ、Googleアナリティクスなど、Webの専門的デジタルな世界から、

一転、超アナログチックな田園風景を見るそのギャップは、

何とも言えない生きてる感がして、悪い気分ではありませんでした。

元々、人間は、上記写真のように田園の世界に生きていた訳ですが、

何百年の月日を経て、webデジタルの世界を作ってしまったということが、

良かったか？どうかは、別として、半端ではない進化を成し遂げたのだと思いました。

作家や芸術家ではないので、そんなこと考えてもしょうがない事なんですけどね(笑

最近では、一度もオフラインで会ったことない方と、オンライン上でやりとりして、

大きなビジネスもしてしまうことなんて、常識になってしまいました。

しかし、今日のような体験は、オンラインでは出来ません。

なんか、オフラインの重要性を思い知らされた今日になりましたね。

いろんな考え方があると思いますが、僕は、最終的に人間には、

オフラインが、重要であると信じます。

それでは。。。

アスリート的、マックの感想

最近業績が低迷しているマックが、久しぶりに好転したようですね。
経済環境の一時的なものなのか？
継続性があるものなのか？

わかりませんが・・・・
僕もなんだかんだで、いつも食べています。
殆どドライブスルーですけど。

１００円マック戦略を引っ張りすぎて、客単価を下げてしまい、業績が
悪化してしまったという、言い方が大半を、締めていますね。

しかし、ホントにそうなんでしょうか？
商品や価格ばかり、気にして、そこをこねくり回しているような印象が
あるのですが、違っていますかね？

まず、僕の目線で気になったのは、メニューの構成ですね。
いつも利用しているリピーターの方は解りやすいかも知れません。

しかし、新規や久しぶりのユーザーが見た時に、選んで決めることが苦痛な
メニュー構成なのではないかと思いました。

今、キャンペーンで、どの商品がいくらになっているのか？
セットメニューは、どれとどれをたして、いくらになっていて、単品と比べてどのくらい
お得になっているのか？
解りやすくなっているか？

などなど、気になりました。
もしかして、長年の商売の慢性化で、そういうところが、気づかなくなってしまっている
のではないかと、思いました。

ユーザーに無駄なエネルギーを使わせない、という事がちょっと気薄になってるかな？
という感じです。
大企業病？

「解りずらく選びにくい＝価格にみで判断する」

ということで、１００円マックのみが多くなってしまったのでは？？
なんて仮説ですが。。。。。

もっと、商品や価格以外の部分のクオリティを高くすることが、必要なのでは
ないかという感想ですね。

それにはまず、
お客さんの立場で、もっとお客さんにやさしく思いやってあげる、ということが
必要かも知れません。

毎月の売り上げと利益を追っていると、単発的な戦略になってしまい、
そういうことは、後回しになってしまう事は事実です。
それも良く解ります。

また、悪い循環に後戻りしないように、祈っています。
僕は、マックが大好きなんで、期待してます！

それでは。。。。

アスリート熱さ湿度対策

アスリートにとって、過酷な季節が到来しました。
最近の高湿度で、体力を消耗してばてている方もいらっしゃると思います。

今日は、僕の熱さ湿度対策を紹介したいと思います。
まず、基本は、運動、栄養、休息のバランスが取れている事です。

このバランスが崩れている状態ですと、
どんな対策をしても効果はないのではないかと思います。

現場では、まず、水分補給が基本になりますが、やはりサプリメントを
混合させて飲むのがいいと思います。

汗と一緒にカリウムやナトリウムが放出されてしまうので、めまいや吐気
の症状が出てしまいます。
ポカリスエットを氷と水、半々位で混ぜて、飲むと補給できます。

そうすると、だるさ等は、改善されるのではないかと思います。
また、筋肉の水分不足で、つってしまったりしますが、
これは、クエン酸が効くと思います。

味の素で発売している粉でオレンジ色のスティックで、クエン酸がありますが、
これを、水と氷で混ぜて補給するようにします。

僕の場合、上記の補給をするようになって、３試合目以降の体力が
全く変わりました。足もつらなくなったのです。

是非、お勧めです。

あと、アイスボックスは、あった方がいいですね。
この中に、水で凍らせたタオルを1～2本入れていきます。

試合中の休息時間に、上昇した体温をそのタオルで一気に冷やします。
後頭部から首にかけて、冷やします。

これも、疲労回復に非常に効果的だと思います。
動体視力も復活するでしょう。

そして、何といっても重要なのは、しっかり食べる事です！
特に、炭水化物は絶対に外せないと思いますね。

僕もその辺は、専門ではないので、細かい説明はできませんが、
体感してしますので、間違いないですね。

本番の３日前くらいから、ご飯の（米）の摂取量を多くします。
当日、2時間前は、少し量を減らします。

これも、絶対に効果あると思います。
スタミナが違ってきます。
そうするとモチベーションも下がらないので、パフォーマンスも向上します。

ビタミンなど他の栄養はもちろん必要ですが、
運動直前の対策としては、炭水化物を多めに摂取するということです。

そしてやはり、基本中の基本は、食事（栄養補給）
だと思います。

でも、暑さ対策も、日頃の積み重ねが一番大切なので、毎日規則正しい
生活をすることが基本です。

そのことを忘れずに、自分なりの対策を発見していきたいですね。


それでは。。。。。

疲労の原因

今日は、疲労の原因7つ、とても参考になる文章がありましたので、
紹介したいと思います。

ビジネスとアスリートの両立をするのは、第一に環境がとても重要になって
来ますが、もしそれが整備されていたとしても、「疲労」というものは
どうしても発生してしまうものです。

そこで、参考になる7つの習慣です。

「疲労の原因になる7つの習慣」
1、 炭水化物抜きの朝食
炭水化物は身体にとって重要なエネルギー源である。これが不足すると、
脳は必要なエネルギーを筋肉から補おうとする。その結果、筋肉量の減少や
新陳代謝の悪化を引き起こし、身体が疲れやすくなってしまう。

　
2、 処方薬
何らかの症状を和らげるために処方された薬は、確かにその症状の改善には
一定の効果がある。だが、薬は肝臓にとってストレスにもなり得る。体内毒素を
排出する働きのある肝臓がストレスを感じ疲弊してしまうと、全身の疲れにも
つながってしまう。

　
3、 散らかった部屋
部屋が散らかり放題だったりデスクの上に書類が山積みになっていたりすると、
その状況に脳は圧倒され集中力を欠くことになる。これが疲労感へとつながる。
散らかりすぎて一度に片付けられない人は、少しずつでも整理してみると良いだろう。
それで疲労感や気分に徐々に落ち着きがみられたら、
散らかっていたことが疲労の原因である可能性大だ。
　
4、 ビタミン系ドリンク
ビタミンBは様々な栄養素の代謝を助ける働きがあるが、
それらと一緒に摂取せず、ビタミン系飲料のような単独の形で取り入れても
無意味である。そればかりか、興奮やイライラなどを引き起こし、
結果的に疲労感へとつながる。

　
5、 パソコン使用
長時間に及ぶパソコンの使用は、コンピュータ視覚症候群を引き起こす。
症状としては、疲れ目や頭痛、首や肩のコリなど様々で、これらが全身の疲れ
へとつながる。特に、仕事でパソコンが手放せない人は要注意。

　
6、 野菜不足
野菜に含まれる抗酸化物質は、活性酸素から身体を守るのに効果的である。
活性酸素は、体内の細胞を酸化させてダメージを与え、老化や疲労、
生活習慣病などの原因となるため、野菜が不足するとこれらを悪化させる原因ともなる。
　
7、過度のエクササイズ
適度な運動は身体に良い効果をもたらすが、やり過ぎると必須ホルモンである
コルチゾールが大量に分泌されてしまう。するとコルチゾールを分泌した
器官が酷使され、これによりエネルギーが奪われて身体が疲れることになる。
　


いかがでしょうか？
思い当るところがありませんか？

僕は、少なくても３つはありました。
ということは、疲労の習慣になっているという事です。

いつも、何事もバランスだという事を、言っていますが、
疲労に関しても当てはまる事なんですね。

特に、上記プラス、栄養（食事）、休息（睡眠、休み）、運動（仕事、スポーツ）
の３つを均等にバランスを保つことは重要です。

これらを外的要因に流されず、冷静に見極めて、行動をしていくことが
重要です！！

これから特に、夏バテ対策にも必要ですね。


それでは。。。。。